Widi-Fit Active
ANGEBOT
Das Team von Widi-Fit Active bietet Ihnen folgende Bereiche zur betrieblichen Gesundheitsförderung an:
Das Ziel dieses Konzeptes ist es, die Gesundheit und das Wohlbefinden der MitarbeiterInnen zu fördern, krankheitsbedingte Fehlzeiten zu reduzieren und die Produktivität sowie die Zufriedenheit der MitarbeiterInnen zu steigern. Durch die interdisziplinäre Zusammenarbeit von PhysiotherapeutInnen, SportwissenschaftlerInnen, ErgotherapeutInnen, CraniosacraltherapeutInnen und Yoga LehrerInnen wird ein ganzheitliches Programm angeboten, das sowohl körperliche als auch psychische Aspekte der Gesundheit abdeckt.
BEWEGUNG
Wir bieten Ihnen folgende Therapien im Bereich Bewegung an:
-
Allgemeine Physiotherapie
-
Weichteiltechniken/Massagen
-
Individuelles Coaching/Trainingsanpassung-Begleitung
-
Alternativtechniken
Kosten:
-
30 Min 50.-
-
60 Min 100.-
Kontakt
TEAM BEWEGUNG / WIDI-FIT ACTIVE
Kontakt
Widi-Fit
Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport
Kanderstegstrasse 31
3714 Frutigen
Kontakt
Widi-Fit
Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport
Kanderstegstrasse 31
3714 Frutigen
ÜBERLASTUNG BEGEGNEN
Selbstwirksam ohne Schmerz (SOS), ist ein ergotherapeutisches Therapiekonzept, entwickelt um Überlastungssyndromen mit Schmerzen an der oberen Extremität (Nacken, Schulter, Arm und Hand) zu begegnen. Eine individuelle Beratung ermöglicht den nachhaltigen Übertrag in den Alltag.
Folgende fünf Faktoren sind beim Finden von Lösungen und der Veränderung von Gewohnheiten zentral:
-
Materielle Umgebungsfaktoren: ergonomische Anpassung des Mobiliars
-
Verhalten: Wie wird die Aktivität ausgeführt? Wie sitzt eine Person auf dem Stuhl? Wie sind ihre Gewohnheiten und Muster bei der Ausführung der Aktivität?
-
Physische Belastbarkeit: wie viel Bewegung hat jemand im Alltag?
-
Arbeitsorganisation: wie kann und darf sich jemand bei der Arbeit und den Abläufen organisieren?
-
Emotionale Faktoren: was sind die momentanen Stressoren und wie ist der Umgang damit?
Was gehört dazu?
-
Analyse der individuellen Arbeitssituation
-
Gemeinsames Finden von Lösungen, anpassen von Verhaltensweisen und Verhältnissen
-
Auswertung der Veränderung (Reevaluation)
-
Empfehlung: mindestens 2-3 Stunden, um nachhaltige Veränderungen erreichen zu können
-
Kosten: 60 min inkl. Admin 100.-
Kontakt
ÜBERLASTUNG / WIDI-FIT ACTIVE
Kontakt
Widi-Fit
Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport
Kanderstegstrasse 31
3714 Frutigen
ENTLASTUNG
Energiemanagement
Das Energiemanagement (EMS) ist ein Instrument, um den Energieeinsatz im Alltag systematisch zu optimieren.
EMS wurde 2017 im Rahmen eines Forschungsprojektes der Kliniken Valens und des Labors für Rehabilitationsforschung (2rLab) der Scuola universitaria professionale della Svizzera italiana (SUPSI) entwickelt.
KlientInnen lernen in einem ersten Schritt erste Symptom und deren Auswirkungen auf den eigenen Alltag zu analysieren. In einem zweiten Schritt werden die täglichen Aktivitäten & Routinen systematisch betrachtet, um anschliessend schrittweise Veränderungen einzuleiten. Aktivitäten werden nach Energiekosten bewertet, ebenso werden Aktivitäten, die als erholend, regenerierend empfunden werden definiert. Ziel ist es so eine Grundlage für einen angemessenen Ausgleich im Alltag zu erreichen. Dies wird mittels verschiedener Coaching-Techniken gemeinsam erarbeitet. Es werden Strategien entwickelt, die dann im Alltag angewendet werden können. In einem nächsten Termin wird eine Evaluation durchgeführt, je nach Outcome wiederholt sich der Prozess oder wird abgeschlossen.
Kosten:
-
60 min inkl. Admin 100.-
Kontakt
ENTLASTUNG / WIDI-FIT ACTIVE
Kontakt
Widi-Fit
Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport
Kanderstegstrasse 31
3714 Frutigen
YOGA
Yoga
Yoga ist eine «Technik», deren Übungen unsere körperliche Gesundheit sowie die geistige Konzentration fördert und verbessert. Durch die Yoga Praxis werden Muskeln aufgebaut, die Flexibilität erhöht, den Gleichgewichtssinn gefördert, der Fluss der Blut- und Lymphgefässe angeregt und die Verdauung positiv beeinflusst. Es fördert ebenfalls das Körperbewusstsein und hat eine ausgleichende und entspannende Wirkung auf den physischen- und psychischen Körper.
-
Hatha Flow Yoga
Im Hatha Yoga Flow werden die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) gehalten und mit fliessenden Übergängen verbunden. Dazu werden die Bewegungen mit dem Atem synchronisiert. Durch die harmonischen Sequenzen kommt der ganze Körperorganismus ins fliessen.
Kosten:
-
Ab 4 Teilnehmenden 35.- / Lektion
-
Ab 6 Teilnehmenden 25.- / Lektion
-
Einzelstunde 100.- / Lektion
Kontakt
YOGA / WIDI-FIT ACTIVE
Kontakt
Widi-Fit
Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport
Kanderstegstrasse 31
3714 Frutigen
CRANIOSACRAL-THERAPIE
Cranio
Die Craniosacral-Therapie ist eine ganzheitliche Therapie. Im Zentrum steht die tiefgreifende Fähigkeit von Körper, Geist und Seele, sich selbst zu regenerieren und Gesundheit zu erhalten.
Dieser Prozess der Selbstregulierung kann durch viele Ereignisse gestört oder blockiert werden. Mit sanften, ruhenden Berührungen unterstützt die Therapeutin die Selbstheilungskräfte und hilft dem Körper, sein ursprüngliches Gesundheits-Potenzial wieder zu entfalten.
Die Methode hat sich bei akuten, wie chronischen Beschwerden, Schmerzen und Krankheiten bewährt. Sie dient der Linderung von Ängsten und Erschöpfungszuständen, bringt Entspannung, stärkt das Immunsystem und unterstützt die Rehabilitation nach Unfällen und Operationen.
Angebot:
-
Eine Behandlung, zum Ausprobieren
-
Mehrere Behandlungen mit einem zusammen erarbeiteten Ziel, evtl. nicht abgeschlossen nach 3 Behandlungen
Dauer der Behandlung jeweils 1 Std. / Kosten: Fr. 100.00
Kontakt
CRANIOSACRAL / WIDI-FIT ACTIVE
Kontakt
Widi-Fit
Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport
Kanderstegstrasse 31
3714 Frutigen
ENTSPANNUNG
4 Entspannungsabende, Gruppenkurs
Kennenlernen von verschiedenen Entspannungstechniken
1. PMR (Progressive Muskelentspannung) 16.04.2025
2. Körperwahrnehmung (Body Scan – Autogenes Training) 07.05.2025
3. Meditation und Atemübungen 21.05.2025
4. Shinrin Yoku (Waldbaden), Achtsamkeitstraining in und mit der Natur 04.06.2025
Wo: Widifit, Wann: 18:30 – 19:45 Uhr
Einzelner Abend oder alle Abende möglich, der Kurs findet ab 4 Teilnehmer statt
Kosten: 32 Franken für einen Abend (128 Franken für den ganzen Kurs)
Kontakt
ENTSPANNUNG / WIDI-FIT ACTIVE
Kontakt
Widi-Fit
Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport
Kanderstegstrasse 31
3714 Frutigen
LEISTUNGS-DIAGNOSTIK
Leistungsdiagnostik
Spiroergometrie
Die Spiroergometrie ist ein maximaler Belastungstest, welcher auf dem Fahrradergometer oder auf dem Laufband durchgeführt wird. In dieser Untersuchung werden den üblichen Parametern eines Belastungstests wie Puls, Blutdruck und EKG-Aufzeichnung die Atemgase (d.h. die Ventilation (Atmung), die Sauerstoffaufnahmekapazität des Körpers sowie die Kohlendioxid-Abgabe aus dem Körper) gemessen. Diese aufwändige Messung erlaubt von medizinischer Seite her eine Aussage über die Anpassung von Lunge, Herz-/Kreislauf, Gasaustausch und peripherer Muskulatur unter Belastung. Aus den gewonnenen Informationen können darüber hinaus die ventilatorischen Schwellen bestimmt und - basierend darauf - kann eine individuelle Trainingsempfehlung erstellt werden.
Kosten: 350CHF (Spiroergometrie inkl. Trainingsempfehlung und Besprechung)
Terminvereinbarung bitte telefonisch mit Angabe des Stichworts WIDIfit ACTIVE
Kontakt
LEISTUNGSDIAGNOSTIK / WIDI-FIT ACTIVE
Terminvereinbarung bitte telefonisch mit Angabe des Stichworts WIDIfit ACTIVE